cover

סדנת מיינדפולנס למטפלים

מרכז גאיה » סדנאות למטפלים » סדנת מיינדפולנס למטפלים

מרכז גאיה שמח לבשר על שיתוף פעולה עם מרכז גוף-נפש, רמת השרון

בית הספר המוביל בארץ ללימודי מיינדפולנס, הוקם בשנת 1998 ומהווה בית ללימוד ותרגול מגוון תכנים לקהל הרחב ולאנשי טיפול, ומעניק כלים מעשיים להרחבת התודעה ושיפור איכות החיים.

 

מיינדפולנס

מיינדפולנס הינו תרגול מדיטציה ששורשיו בפילוסופיה הבודהיסטית. לימוד ותרגול מיינדפולנס מעניקים כלים פרקטיים המסייעים ב well being של הפרט וסביבתו. מחקרים רבים מתחום מדעי המח והפסיכולוגיה מראים את תועלות המיינדפולנס בהפחתת מתחים, יכולת ניהול וקבלת החלטות, הפחתת שיפוטיות עצמית ושיפוטיות לסביבה ועוד.

בשנים האחרונות מתרבות הדוגמאות של שילוב מיינדפולנס בשגרת העבודה ודוגמאות בולטות הן תכנית Search Inside Yourself מבית גוגל ותרגולי מיינדפולנס שבוצעו בפרלמנט הבריטי. כאשר תרגול מיינדפולנס נלמד ומיושם ע"י סגל העובדים וההנהלה, מתחוללים שינויים רצויים בסביבת העבודה התורמים לשביעות רצון העובדים ולתפוקתם.

 

סדנת מיינדפולנס למטפלים

הסדנא תתקיים במרכז גאיה בנתניה, 6 מפגשים בני שעתיים וחצי, ימי ג בשעות 19:00-21:30

מטרת הסדנא:

הקורס מיועד להפגיש את המשתתפים עם נושא המיינדפולנס, שורשיו ותועלותיו על מנת לייצר היכרות ומוטיבציה ללמוד ולתרגל מיינדפולנס.

במהלך הקורס ילמדו סגנונות תרגול מדיטציה שונים, ינתנו כלים פרקטיים לתרגול מיינדפולנס בחיי היום יום וליישום כלי המיינדפולנס בעבודה עם מטופלים.

המטרה היא להפנים את כלי המיינדפולנס לעבודה אישית וכן להנגיש אותם לאחרים (הורים, ילדים).

כל מפגש יורכב מתרגול פורמלי של מדיטציה (בישיבה, בהליכה ובשכיבה) ועם אובייקטים שונים לתרגול (גוף, נשימה, מחשבות ועוד).

 

 

סילבוס:

 

מפגש 1 – מטרות התרגול, מה זה מיינדפולנס?, הטייס האוטומטי, 5 האורחים בתרגול

מפגש 2 – 4 האמיתות הנאצלות – מה זה סבל? ממה אנחנו סובלים? דיבור והקשבה מיטיבים – לימוד תיאורטי ותרגול מעשי

מפגש 3 – היאחזות / השתוקקות – מה היא היאחזות?

מפגש 4 – מחשבות ו-4 הצמדים הארציים: עונג-כאב, הצלחה-כשלון, רווח-אבדן, שבח-ביקורת

מפגש 5 – רגשות – מה הם הדפוסים שלנו? איך מבחינים בין רגשות למחשבות?

מפגש 6 – איכויות הלב – תרגול מטה (יציבות, חמלה, שמחה בשמחת האחר, שמחה אמפתית)

 

מנחת הסדנה – שלומית שלו   

בעלת  M.A בפסיכולוגיה חינוכית ו MBA עם התמחויות בייעוץ עסקי ובשיווק. בעלת ניסיון מקצועי בחברות וארגונים גדולים, בניהול פרוייקטים ובשיווק (סמנכ"ל).

מנחת מדיטציית מיינדפולנס, ויפאסנה ודהרמה, בקבוצות, סדנאות ומפגשי ליווי אישיים.

למדה ותרגלה אצל מורים שונים, במסורת הבודהיסטית ובמסורת האי-שניות. לומדת ופעילה בעמותת "תובנה" למעלה מעשר שנים וחברה בועד המנהל של העמותה.

מאמינה כי התרגול הוא משנה חיים וכי הלימוד זמין ופתוח לכל – ללמוד להיות ולחיות ביותר שלווה ונחת, באופן מודע ולב פתוח.

 

לפרטים נוספים והרשמה לסדנא: 03-5495149

 

צור קשר