cover

ניהול כעסים

מרכז גאיה » מה הקושי שלך » ניהול כעסים

סדנת ניהול כעסים למבוגרים במרכז גאיה

מרגישים שאתם לא שולטים בכעסים שלכם? מרגישים מוצפים יותר מדי פעמים במהלך היום יום שלכם?
מרגישים שהדבר פוגע בכם ואתם מתחילים לשלם מחיר? בריאותית, במערכות יחסים, בעבודה?
אפשר לעשות שינוי, אפשר להגיע למצב רגשי מאוזן יותר, אפשר לשפר את איכות החיים, אפשר לשלוט טוב יותר בכעסים, למנוע התפרצויות
ולא חייבים להמשיך בנתיב הקשה והפוגע הזה.

במרכז גאיה סדנת ניהול כעסים, אשר פותחה על ידי אייל שנער המנהל המקצועי של המרכז.
הסדנא אינטגרטיבית וכוללת כלים מעולם הטיפול ההתנהגותי (CBT) וכן כלים של NLP, מיינדפולנס ודמיון מודרך.

מטרת הסדנא

העלאת המודעות בנושא הכעסים,
קבלת כלים להגעה לאיזון רגשי ויצירת שינוי משנה חיים לכל אחד מהמשתתפים בסדנא

למי הסדנא מתאימה?

בני 20 ומעלה אשר חווים קושי בניהול כעסים, מרגישים כי הכעס מציף ומפריע בחיי היומיום

תוכן הסדנא

  • היכרות עם הכעס, הבנת הטריגרים (המבערים הרגשיים) של כל אחד מהמשתתפים
  • הכרת האמונות האישיות שמובילות לכעס
  • זיהוי דפוסי ההתנהגות של כל אחד (סימנים מקדימים, מה קורה רגע לפני, טריגרים, ההתפרצות)
  • שינוי אמונות ופרשנויות
  • שינוי התנהגות
  • קבלת כלים לאיזון רגשי ולמידת טכניקות למניעת התפרצויות
  • תקשורת חיובית, אסרטיבית  ואמפטית
  • פתרון קונפליקטים
  • היכרות וחיבור לכוחות ומשאבים

המפגשים חווייתיים וכוללים סימולציות, התנסויות, שימוש בדמיון מודרך, כלים מעולם ה NLP, מיינדפולנס ועוד

 

איפה ומתי?

התהליך כולל  12 פגישות בנות שעתיים,
קבוצת ערב ימי שני או רביעי 20:00-22:00,
קבוצת בקר, ימי שישי בשעות 9:00-11:00
ובנוסף מפגש היכרות אישי עם מנחה הקבוצה

מספר משתתפים: 5-12.

הסדנא הבאה תפתח בחודש מאי 2022 באת פולג בנתניה

 

מנחה הסדנא אייל שנער

אייל שנער, המנהל המקצועי של מרכז גאיה, פסיכותרפיסט, עובד סוציאלי קליני, בעל נסיון רב שנים בהנחיית קבוצות והדרכת מנחים בנושא ניהול כעסים.

התקשרו אלינו עכשיו לתיאום מפגש הכרות והתחלת השינוי שלכם!
09-8855246

 

 

קראו עוד על שליטה בכעסים

גאיה בפייסבוק

צור קשר